Az ünnepek nemcsak szépek, ám fárasztóak is. Főként a háziasszonynak, akinek gondoskodnia kell az ünnepi ebéd elkészítéséről, a takarításról, dekorálásról…

Nos, néhány tipp, hogyan tudjuk „összekapni” – és kicsit kényeztetni – magunkat, ha már végre készen vagyunk mindennel és már csak szépnek kell lenni.

Fürdés előtt nem árt egy kis lazító torna. Fáradtság ellen is hatásos, ráadásul kicsit ki is „csomózza” idegeinket.

- Kezdésnek talán a legjobb, ha a térdeinket lenyomva a földre, nyitott tenyerünkkel megfogjuk. Lassan lélegezzünk be és kétszer olyan lassan fújjuk ki a levegőt. Ezt többször ismételjük.

- A hátunk kissé megmerevedett az egyforma mozdulatoktól. Ezt is oldhatjuk.

Letérdelve üljünk a sarkunkra, majd egyenes háttal karunkat nyújtsuk a fejünk fölé, kezünket összekulcsolva, tenyérrel fölfelé, majd fordítsuk lefelé.

- Még mindig a sarkunkon ülünk. Testünk mögött kulcsoljuk össze a kezünket, megfeszítve a hátat, karokat emeljük fölfelé. Tízszer emeljük nyújtott könyökkel, majd tízszer lazítsuk el.

- Egy kis nyújtógyakorlat: sarkunkon ülve jobb kezünket tegyük a bal vállra, a bal kezet pedig a jobb könyökre. Egyenes derékkal döntsük törzsünket. Tízszer jobbra, majd tízszer balra, miközben hátunk maradjon egyenes.

A. O.

A jólápoltsághoz hozzátartozik a szép nyak és a dekoltázs. Már csak azért is, mert az idő leginkább ezeken a területen hagy nyomot elsősorban az évek múltéval. Feszes marad a bőrünk és a ráncos is csak később jelentkeznek, ha tornával és krémezéssel karbantartjuk állunkat és környékét.

Sok nőnél előfordul, hogy a hűvösebb időben erősen fáznak a végtagjai, mivel az idegek túlzott reakcióba lépnek: az erek görcsösen összerándulnak, így a vér képtelen az áramlásra. Ezeknek a hölgyeknek általában alacsonyabb az átlagos vérnyomása.

Éppen ezért tudatosan fel kell készülni a védekezésre.

Szenteste, de főként szilveszter éjjelén a hölgyek igyekeznek még szebbnek látszani. Ilyenkor sokan sminkelik ki magukat, hogy külsőben is alkalmazkodjanak az ünnepek fényéhez.

Mit tanácsol a szakember? 

Arctisztítás után kezdjünk az alapozással. A bőrünk és a hajunk színével harmonizáló alapozót válasszunk, esti vagy éjszakai sminkhez használhatunk az átlagosnál nagyobb mennyiséget. Az alapozót kézfejünkre nyomjuk ki és onnan két ujjal ütögessük a bőrbe. A finomabb, vékonyabb réteg felviteléhez használjunk sminkszivacsot. Nedves szivaccsal csak ügyesebb kezűek próbálkozzanak. Oldalirányba vigyük fel arcunkra az alapozót, mert így lesz tökéletes a fedés. A hosszanti mozdulatokkal csak látványosabbá tesszük a ráncokat, s mindent, amit leplezni szeretnénk.

Alapozás után jöhet a púder! Ezt mindig használjunk, mert rögzíti az alapozót, s természetesebb lesz a hatása a sminkünknek, ráadásul a fényes felületeket is eltünteti.  Legkönnyebben porpúderrel dolgozhatunk, melyet körkörösen dolgozzunk be.

Amire figyeljünk: a púder legyen kicsit világosabb az alapozónál!              

Szemünket kontúrceruzával emeljük ki. A kontúrt azonban soha ne egy vonallal húzzuk meg, mert akkor túl vastag lesz. Először kezdjük a szemhéj közepén, úgy haladjunk a külső szemzug felé. A szemceruza színének kiválasztásakor is hajunk, bőrünk és szemünk színe legyen meghatározó.

A szemhéjat festés előtt púderozzuk, s egy sötét és egy világos színt használjunk, ettől dinamikussá válik a tekintetünk. A teljes szemhéjra vigyük fel a világosat, a szemhéj redőibe pedig a sötétet. Ezután satírozzuk össze őket. A műveletet egészítsük ki még szempillaspirál, szemöldökceruza és rúzs segítségével.

h.r.